• Tabla Peso IDEAL · ¿Cómo funciona?
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TABLA PESO IDEAL

TABLA PESO IDEAL MUJER
Altura Complexión
Pequeña Mediana Grande
1,42
1,43
1,44
1,45
1,46
1,47
1,48
1,49
1,50
1,51
1,52
1,53
1,54
1,55
1,56
1,57
1,58
1,59
1,60
1,61
1,62
1,63
1,64
1,65
1,66
1,67
1,68
1,69
1,70
1,71
1,72
1,73
1,74
1,75
1,76
1,77		 41,0-44,0
42,3-45,3
42,0-45,0
42,3-45,3
42,6-45,6
43,0-47,0
43,3-47,3
43,6-47,6
44,0-48,0
45,0-48,5
46,0-49,0
46,3-49,3
46,7-49,7
47,0-51,0
47,5-52,0
48,0-53,0
48,7-53,3
49,4-53,7
50,0-54,0
50,5-54,5
51,0-55,0
51,7-55,7
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53,0-57,0
54,0-60,5
55,0-60,0
55,7-60,3
56,4-60,7
57,0-61,0
57,5-62,0
58,0-63,0
58,7-63,7
59,3-64,3
60,0-65,0
61,0-66,0
62,0-67,0		 43,0-48,0
44,3-49,3
44,0-49,0
44,3-49,3
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45,0-51,0
45,3-51,3
45,6-51,6
47,0-53,0
47,5-53,5
48,0-54,0
48,3-54,3
48,7-54,7
49,0-55,0
50,0-57,5
51,0-57,0
51,7-58,3
52,4-58,7
53,0-58,0
53,5-59,7
54,061,0
54,7-61,7
55,4-62,4
56,0-63,0
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57,0-64,0
57,7-64,7
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60,0-67,0
61,0-68,0
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64,0-71,0
65,0-72,0		 47,0-53,0
48,3-55,3
48,0-55,0
48,3-55,3
48,6-55,6
49,0-56,0
49,3-56,3
49,6-56,6
50,0-58,0
51,0-58,5
52,0-59,0
52,3-59,3
52,7-60,7
53,0-60,0
53,5-63,0
54,0-62,0
54,7-62,7
55,3-63,4
56,0-64,0
57,0-65,0
58,0-66,0
58,7-66,7
59,4-67,4
60,0-68,0
61,0-68,5
62,0-69,0
62,3-69,7
62,7-70,3
63,0-71,0
64,0-72,0
65,0-73,0
65,7-74,0
66,3-75,0
67,0-76,0
68,5-77,0
70,0-78,0 

 *Tablas de Peso recomendado extraidas de las recomendaciones de la OMS ( Organización Mundial de la Salud).

TABLA PESO IDEAL HOMBRE
Altura Complexión
Pequeña Mediana Grande
1,55
1,56
1,57
1,58
1,59
1,60
1,61
1,62
1,63
1,64
1,65
1,66
1,67
1,68
1,69
1,70
1,71
1,72
1,73
1,74
1,75
1,76
1,77
1,78
1,79
1,80
1,81
1,82
1,83
1,84
1,85
1,86
1,87
1,88
1,89
1,90		 50,0-54,0
50,3-54,3
52,0-55,0
52,3-55,3
52,6-55,6
53,0-56,0
53,5-56,5
54,0-60,0
54,3-60,3
54,6-60,6
56,0-60,0
56,5-60,5
57,0-61,0
57,7-61,7
58,4-62,4
59,0-63,0
60,0-64,0
61,0-65,0
61,7-65,7
62,4-66,3
63,0-67,0
63,5-68,0
64,0-69,0
64,7-69,7
65,4-70,4
66,0-71,0
67,0-72,0
68,0-73,0
68,7-73,7
69,4-74,4
70,0-75,0
71,0-76,0
72,0-77,0
72,3-77,3
72,7-77,7
73,0-78,0		 53,0-58,0
54,3-60,3
54,0-60,0
54,3-60,3
54,6-60,6
56,0-61,0
56,5-61,5
57,0-62,0
57,3-62,3
57,3-62,6
58,0-64,0
59,0-65,0
60,0-66,0
60,7-66,7
61,4-67,4
62,0-68,0
63,0-69,0
64,0-70,0
64,3-70,7
64,7-71,3
65,072,0
65,7-73,0
67,0-74,0
67,7-74,7
68,4-75,4
69,0-76,0
70,0-77,0
71,078,0
71,7-78,7
72,4-79,4
73,0-81,0
74,0-82,0
75,0-83,0
75,7-83,7
76,4-84,4
77,0-85,0		 56,0-63,0
58,3-63,3
58,0-65,0
58,3-65,3
58,6-65,6
59,0-66,0
59,5-66,5
61,0-68,0
61,3-68,3
61,6-68,6
62,0-70,0
63,0-71,0
64,0-72,0
64,7-72,7
65,4-73,4
66,0-74,0
67,0-75,0
68,0-76,0
68,3-76,7
68,7-77,4
69,0-78,0
70,0-79,0
71,0-80,0
71,7-81,0
72,4-82,0
73,0-83,0
75,0-84,0
77,0-85,0
77,3-85,7
77,7-86,4
78,0-87,0
79,0-88,0
80,0-89,0
80,7-90,0
81,4-91,0
82,0-92,0

 *Tablas de Peso recomendado extraidas de las recomendaciones de la OMS ( Organización Mundial de la Salud).

ANUNCIOS
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La información en la Red constituye una buena orientación pero nunca debe sustituir al profesional de la medicina, que es quien valorará esta información en su contexto adecuado. Una posible solución podría ser facilitar al enfermo la dirección de páginas recomendadas por el propio médico, para que el paciente pudiera realizar sus consultas de forma controlada.

Es recomendable que la evaluación del peso y la salud se realice de manera integral, teniendo en cuenta no solo el peso, sino también otros factores como la composición corporal, la distribución de grasa, la salud metabólica y el estilo de vida en general.

Es importante destacar que el enfoque principal debe ser la promoción de un estilo de vida saludable en lugar de alcanzar un peso ideal específico. Esto implica llevar una alimentación equilibrada, realizar actividad física regularmente, dormir lo suficiente, manejar el estrés y cuidar la salud emocional.

Si tienes inquietudes sobre tu peso o tu salud en general, es recomendable consultar con un profesional de la salud, como un médico o un nutricionista, quienes podrán realizar una evaluación individualizada y brindarte recomendaciones adecuadas y personalizadas.