• Calculadora Índice de Masa Corporal (IMC) · Peso ideal
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Calcular IMC ( Índice de Masa Corporal )

Fórmula del IMC

El Índice de Masa Corporal (IMC), asimismo reconocido como índice de Quetelet, se obtiene al dividir la masa corporal de un individuo entre su estatura. Es decir, es el cociente entre la masa en kilogramos y el cuadrado de la estatura expresada en metros.

IMC = Peso corporal / (Altura)2

¿Te encuentras en tu peso óptimo? ¿Posees algún exceso de peso? Gracias al empleo de la calculadora de Índice de Masa Corporal o IMC (BMI, por sus siglas en inglés), puedes determinar la correlación existente entre tu estatura y peso, con el propósito de descubrir la categoría correspondiente a tu peso y prevenir posibles riesgos relacionados con la nutrición y enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo interpretar el resultado de la calculadora IMC?

Esta calculadora proporciona el IMC y la correspondiente categoría de nivel de peso según el IMC. Utilícela para adultos de 20 años o más.

El Indice de Masa Corporal es un número que se obtiene al poner en relación la altura con el peso. Mediante un tabla puedes interpretar el resultado, averiguando si te encuentras dentro del peso normal, o si por el contrario padeces sobrepreso, obesidad o delgadez.

¿Qué es el Índice de Masa Corporal?

El Índice de Masa Corporal (IMC) es una fórmula que estima la cantidad de grasa corporal basándose en el peso y la estatura. La calculadora del IMC establece una relación entre estos dos parámetros y genera un único valor, denominado IMC, expresado en kg/m2.

Es fundamental tener en cuenta que el cálculo del IMC solo es válido para personas de entre 20 y 65 años, y no se aplica a niños, mujeres embarazadas, madres lactantes ni a individuos que practican deportes intensos o de alta competición.

Es importante destacar que el índice de masa corporal (IMC), utilizado para calcular el peso ideal, no considera la cantidad de grasa, músculo o agua presentes en el cuerpo. Simplemente proporciona una referencia del peso en relación a la estatura. Por esta razón, si una persona tiene una cantidad significativa de masa muscular o retención de líquidos, el peso ideal indicado por el IMC puede no ser el más adecuado. En estos casos, es necesario recurrir a otros métodos de evaluación nutricional, los cuales deben ser llevados a cabo por un profesional en nutrición.

¿Es fiable el IMC?

La calculadora del índice de masa corporal proporciona un valor aproximado del IMC. No obstante, es importante recordar que se trata de una estimación y que esta información no puede reemplazar la atención profesional de la salud. Si deseas obtener una evaluación precisa de tu masa corporal, te recomendamos consultar a un médico o a un dietista.

La calculadora del índice de masa corporal brinda una estimación cercana del IMC. Sin embargo, es esencial tener presente que se trata de un valor aproximado y que esta información no sustituye la asistencia sanitaria profesional. Si deseas obtener una valoración precisa de tu masa corporal, te sugerimos que no dudes en acudir a un médico o a un dietista.

¿Cuál es IMC ideal?

Por lo general, se considera satisfactorio un IMC que se encuentra dentro del rango de 18,5 a 24,9. Si el IMC es menor a 18,5, es probable que estés por debajo de tu peso recomendado. Si es igual o superior a 25, es posible que debas considerar perder peso. Cuando el IMC supera el valor de 30, se puede hablar de obesidad.

Usualmente, se considera como adecuado un IMC que se sitúa entre 18,5 y 24,9. Si el IMC es inferior a 18,5, es probable que estés por debajo de tu peso ideal. Si es igual o superior a 25, es posible que debas considerar la pérdida de peso. Cuando el IMC se encuentra por encima de 30, se puede diagnosticar obesidad.

Composición corporal Índice de masa corporal (IMC)
Peso inferior al normal Menos de 18.5
Normal 18.5 – 24.9
Peso superior al normal 25.0 – 29.9
Obesidad Más de 30.0

¿Es igual el IMC en la mujer y en el hombre?

Aunque esta es la media proporcionada por la OMS para todas las personas, es importante tener en cuenta que el peso ideal puede variar ligeramente entre hombres y mujeres, así como según la edad de cada individuo. Por lo tanto, se consideraría lo siguiente en función del sexo y la edad:

Tabla de IMC PARA MUJER
EDAD IMC
16-17 años 19-24
18 años 19-24
19-24 años 19-24
25-34 años 20-25
35-44 años 21-26
45-54 años 22-27
55-64 años 23-28
+ de 65 años 25-30
Tabla de IMC para Hombre
EDAD IMC
16 años 19-24
17 años 20-25
18 años 20-25
19-24 años 21-26
25-34 años 22-27
35-54 años 23-28
55-64 años 24-29
+ de 65 años 25-30
* La calculadora mostrada en esta página es externa a tablapesoideal.com por lo que no nos podemos responsabilizar de su calidad.
Fuentes consultadas: https://www.who.int